28/01/11 Tussenstanden criteria aangepast

Zie snelmenu rechts. Nog 4 wedstrijden te gaan, laatste kans voor zij die nog geen punten haalden!!!

24/01/11 KVV Cad & Schol: Sterk Poperinge

Afgelopen zondag was het KVV voor Cadetten en Scholieren voor Poperinge een schot in de roos. In totaal meldden zich slechts zeven Flac atleten waarvan 5 keikoppen. De afwezigen hebben ongelijk en zo blijkt dit ook uit de resultaten. Want het ene persoonlijke record na het andere sneuvelde. De 60m waren al op een redelijk niveau. Hoewel de trainer niet aanwezig was bij dit openingsnummer en pas later afzakte naar Gent geraakten alle atleten op tijd aan de start... Alfons zal mij wel verbeteren als dit niet klopt. Hij haspelde zijn 60m af in een matige 8"25. Slechts 5 hondersten trager dan zijn vorige tijd, 5de in de eerste reeks. Esther deed haar best en eindigde eveneens 5de met een tijd van 8"78. Ook slechts een zuchtje trager dan haar vorige besttijd, 3 hondersten. Midas kwam na een wat ondertussen traditionele tragere start als tweede aan. Eindtijd 7"91. Zijn beste seizoenstijd maar jammer genoeg, net niet goed genoeg voor een finaleplaats. Hiervoor moest hij 7"84 lopen.

Kort na de middag kwam trainer Jan aan met Flavie en Sofie. Hierdoor konden zij 's morgen wat langer uitslapen en waren zij monter en fris om hun wedstrijd aan te vangen. De 400m dan. Op voorhand werd in de krant de druk reeds op haar schouder gelegd door haar welbekende naamgenoot HV. Uit voorgaande jaren weten we inmiddels dat de lopers die onderaan de lijst staan met een vermelding "o" na hun tijd meestal te duchten concurenten zijn. Deze hebben zich geplaatst met een outdoortijd. Er zou dus net zoals vorig jaar opnieuw moeten geknokt worden voor een 3de plaats. Maar vorig jaar liep het net fout. Flavie startte snel maar ondervond ook snel dat er aan Justin Grillet niets te doen was. Zij zou in deze reeks het Belgisch Record met een seconde verpulveren. Bij het uitkomen na de tweede bocht liep Flavie op een 4de plaats. Een onverwachte concurrente uit baan 2 was haar voorbij gesneld. Maar zij bleef cool en sloot mooi aan in de voorlaatste rechte. Daar ging de atlete van Duffel in verzuring en kon Flavie haar voorbij snellen. Eindtijd 59"76. Gelukkig wist de trainer dat de reeks voor haar geλindigd was in 59"83 en dat haar tijd goed genoeg was voor BRONS!!!!!

Van de 200m werd er meer verwacht dan van de 60. En de verwachtingen werden ingelost. Eshter verpulverde haar record met maar liefst 8 tienden. Een tweede plaats in haar reeks in 28"10. Hiermee treedt ze in de voetsporen van haar grote zus. Midas werd naar een tragere reeks verwezen dan zijn eeuwige concurrent Tiemen. Dit was in zijn voordeel want hierdoor kreeg hij de gunstige zesde baan. Hij werd meegesleurd door zijn collega's in baan 4 en 5 die sterk kwamen opzetten. De verzuring sloeg toe in de laatste meters maar zijn eindtijd mag er wezen. 25"15. In de toekomst zal trainer Jan hem niet zoveel voorsprong meer geven op training. En Tiemen? Tja, vanuit baan 2 kan je natuurlijk niet snel lopen 25"23, maar toch geklopt θnθ :-)

Ook Flavie mocht dit ondervinden. Vanuit baan 2 en in volle euforie liep zij toch nog 27"43. Misschien volgende keer geen handjes zwaaien tijdens die ere-ronde?

En dan hadden we nog ιιn atleet die nog in actie moest komen. Sofie was meer dan uitgerust en zag het wel zitten. Haar selectie was reeds een opsteker op zich. Het kon alleen maar verbeteren. Zij sprong een hele constante reeks, iedere sprong boven haar persoonlijk record van 7m79, met een uitschieter van 8m13. Boven de 8m! Hiermee kreeg ze een knappe 8ste plaats toebedeeld.

Verder verwijs ik nog naar de live-beelden die waarschijnlijk op facebook zullen tevoorschijn komen. Alleen hangt dit niet van de trainer af aangezien hij waarschijnlijk de enige der Poperingenaars is die nog steeds geen facebook profiel heeft.

Sportieve groeten van een trotse trainer!

20/01/11 Cross Ieper aanvullingen

In Ieper waren heel wat nieuwe leden aanwezig, waardoor enkele eerst over het hoofd gezien werden. Ondertussen werden ze in het overzicht hieronder aangevuld. Let vooral op de 5de plaats van nieuwkomer Benoit Baele. Zo komen we ook tot een totaal van 32! poperingse deelnemers (= 5% van alle deelnames).

18/01/11 Cross Ieper

Maar liefst een 25-tal atleten van de Poperingse atletiekclub zakten op een zonnige en zachte zondag 16 januari af naar de veldloop in Ieper. Flac Hoppeland kon naar huis terug keren met zes top tien plaatsen, waarvan twee in de top vijf. Lukas Outtier was na zijn derde plaats in Maldegem andermaal de beste Hoppelander. Hij eindigde op amper een luttele seconde van een podiumplaats. Ook Romina Brysbaert presteerde sterk: ze kon deze keer gemakkelijk de tweelingzusjes Vanhoorneweder van zich afhouden en leek op een derde plaats te eindigen. Helaas had de presentator zich vergist. Ook enkele van onze jongste atleten haalden de top tien: Noa Haghedooren en Tibaut Vandelannootte die deze keer voor Jens Lejeune eindigde. Jan Carly liep een knappe korte cross, terwijl echtgenote Liesbet Vandermarliere sinds lang nog eens een veldloop liep. De senioren heren maakten er een boeiend kijkstukje van. Kevin Brysbaert nam een sterke start, maar kon het tempo niet volhouden en moest uiteindelijk een uitstekende David Vandenabeele voor zich dulden. Op twee ronden van het einde gaf hij jammer genoeg op. Ook verrassend: Freddy Bordeyne haalde het van een licht geblesseerde Bert Hoornaert. Bij de masters bevestigde Geert Verkruysse zijn knappe prestatie van Maldegem en eindigde zelfs voor John Lejeune. Luc Busschaert moest de laatste honderden meters afleggen met een spike die niet meer helemaal vast aan zijn voet zat.(KB)

Benj Dames '02, 1000m: 29 Lisa Ostyn. Benj Heren '03, 1000m (45dln): 22. Emile Vervaet. Benj Heren '02, 1000m (22dln): 8 Niels Lejeune. Pupillen dames ’00, 1200m (31 dln): 8. Noa Haghedooren 4’49”, 27. Talitha Vandelannoote, 28. Alyssa Ameys. Pupillen heren ’01, 1200m (36 dln): 6. Tibaut Vandelannoote 4’39”, 8. Jens Lejeune 4’42”, 17. Wout Vandenberghe. Pupillen heren '02, 1200m (33dln): 19 Jelle Buseyne;  Miniemen dames ’99, 2000m (33 dln): 11. Helena Van Der Lint 8’59”. Miniemen dames ’98, 2000m (24 dln): 15. Evi Haghedooren 9’11”, 19. Helga Verkruysse, 22. Aimee Gheeraert. Miniemen heren ’99, 2000m (38 dln): 5. Benoit Baele. Miniemen heren ’98, 2000m (34 dln): 14. Jasper Deruytter 8’29”, 18. Jeroen Busschaert, 21 Tobias Vermeersch, 22. Ruben Outtier. Cadetten heren, 2700m (41 dln): 4. Lukas Outtier 9’52”, 27. Arnaud Vergotte. AC heren korte cross, 3000m (24 dln): 15. Jan Carly 12’16”. Junioren dames, 4500m (12 dln): 4. Romina Brysbaert 19’36”, 8. Maaike Vanhoorneweder 21’03”, 9. Marlies Vanhoorneweder 21’18”. Senioren dames, 4500m (12 dln): 11. Liesbet Vandermarliere 23’02”. Masters heren, 7000m (54 dln): 28. Geert Verkruysse 29’56”, 34. John Lejeune, 41. Luc Busschaert. Senioren heren, 9000m (21 dln): 13. David Vandenabeele 34’55”, 16. Freddy Bordeyne 36’36”, 18. Bert Hoornaert 37’56”.

 

09/01/11 PK Indoor: 1 x goud, 1 x zilver ιn 4x brons

Trainer Jan trok dan weer vandaag naar de topsporthal te Gent, om daar met zijn atleten te strijden voor de Provinciale titels Indoor.

Voor de hoofdvogels zorgden (traditioneel) Flavie Vanbesien met GOUD op 400m schol (ze liep ook nog de 200), sen Jan Carly met Zilver op 400m en Brons op VER, cad Midas Vandevyvere met Brons op 60m ιn brons op 200m, ιn (eerder verrassend) Sofie Vanpeteghem die Brons op VER behaalde (ze liep ook ook nog de 60). Verder leverden ook Johannes Vallaeys (60 & 200m) en Alfons Vanbesien (60m en ver) verdienstelijke prestaties. Voor Emma Devloo liep het wat minder: na een blessure in de 60m moest ze voor de 200m afhaken. Volledige uitslag

Johannes doet verslag:

We moesten al om 8h30 aan de piste staan. Natuurlijk was de trainer te laat. En toen vertrokken we richting de topsporthal in Gent. Toen we daar aankwamen, moesten we wachten tot het tijd was voor de opwarming. Midas en Alfons moesten de 60m cadetten lopen. Midas liep die in 7.98s, en Alfons in 8.20s. Midas mocht de finale lopen, en liep daar 7.97s, daarmee haalde hij brons voor West-Vlaanderen. Ook Sofie liep de 60m voor cadetten, zij liep die in 9.48. Ik, Johannes liep de 60m voor scholieren in 8.96s. Emma liep ook 60m voor scholieren, zij in 8.58s. Zij had daarna pijn en liep dan geen 200m meer. Flavie liep de 200m scholieren in 27.17s. Jan deed dan weer mee aan het verspringen, en sprong 5.98m ver, daarmee werd hij 3de van West-Vlaanderen. Ook Alfons heeft verspringen gedaan, hij sprong 4.86m ver. Midas liep ook de 200m, en deed dit in 25.36s, daarmee haalde hij zijn 2de brons binnen. Sofie deed ook verspringen, sprong 3.57m, en werd daarmee 3de. Johannes liep de 200m in 31.84s. Flavie liep ook nog de 400m in 61.25s, en werd daarmee provenciaal kampioen! Jan liep ook nog de 400m en deed daar 52.43s over, en werd daarmee 2de van West-Vlaanderen. Er zijn dus veel medailles gewonnen, en daar zijn we trots op!
09/01/11 Cross Maldegem: Lukas haalt podium

De groep van Luc plaatste ook de cross van Maldegem op hun programma, al was het maar om volgende week in Ieper super-goed voorbereid aan de start te komen.

Voor Lukas Outtier loopt het de laatste tijd vlot: Hij schreef bij de cadetten een derde plaats op zijn naam. Bij de junioren kwamen Marlies, Maaike en Romina in actie. Verder streden Kevin en Bert bij de senioren hun wekelijkse duel, en kwam Brian Ameys (of was het nu toch Geert Vercruysse?) voor het eerst aan de start van een officiλle cross, natuurlijk gesteund door trainer Luc. Volledige uitslag

09/01/11 Jeugd gaat "zeetrainen"

In het vooruitzicht van de komende crossen zorgden jeugdtrainers Yves en Bauke voor een extra training op het strand en in de duinen van Koksijde. Een 25-tal pupillen en miniemen gaven zich gedurende anderhalf uur in allerlei oefeningen en spelletjes.

09/01/11 Nieuwjaarsdrink

Met een nieuwjaarsdrink, aansluitend aan onze eerste vrijdag-training van dit jaar, werd 2011 bij FLAC Hoppeland ingezet. Voorzitter Marc had enkele wensen voor onze vereniging, en met een drankje konden deze wensen ook onder elkaar uitgewisseld.

09/01/11 CC Hulshout

Vorige zondag vond Koen Vandermarliere, na enkele mindere (zieke) weken, opnieuw zijn betere benen terug. In Hulshout slaagde hij er in de korte cross in om een 8ste plaats in de wacht te slepen.

28/12/11 Bos-Bergtraining

Op 2de kerstdag verrastten de jeugdtrainers Yves, Koen en Marlies hun atleetjes op een pittige berg- en bostraining op de flanken van een besneeuwde Rodeberg. Het bos leende zich uitstekend voor enkele leningheidsoefeningen en allerlei pittige sprintjes, en ten slotte werd "de kletskop" het decor voor het "grote dierenspel van Yves". Om even bij te komen zorgde Katrien voor warme choco, waarna nog een traditionele foto volgde. De afwezigen hadden weeral ongelijk, nieuwe kans met de zeetraining van 9 januari!